連休明けリフレッシュしよう！
2021.05.07
こんにちは(^^)/
GW、皆様はどのように過ごされましたか？？
連休明け、なんとなく不調だったり、お疲れの方も多いかと思います。
簡単にできるリフレッシュ法をご紹介🌟
○簡単な運動をする🏃
朝起きてなんだか怠い・・・というときも寝起きに簡単ストレッチ！
血行がよくなり、頭も体もシャキッとします(｀・ω・´)★
○胃腸も休ませる
連休中は、食事の量やバランスが乱れがち。
腸は第２の脳と言われていますので、
胃腸にやさしい、バランスのよい食事で腸も休ませましょう🍀
お酒やカフェインのとりすぎにも注意！
○入浴でリラックス🛁
リラックス効果が高いのは38～40℃のぬるめのお湯。
ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます.。o○
そして、皆様もお疲れのように、たくさんおでかけしたクルマもお疲れモード。。。
たくさんドライブしたあとはエンジンオイル交換、タイヤの空気圧チェック！💨
そして洗車でリフレッシュ！しましょう✨(*^^*)✨
洗車について詳しくはこちら🌟
GW、皆様はどのように過ごされましたか？？
連休明け、なんとなく不調だったり、お疲れの方も多いかと思います。
簡単にできるリフレッシュ法をご紹介🌟
○簡単な運動をする🏃
朝起きてなんだか怠い・・・というときも寝起きに簡単ストレッチ！
血行がよくなり、頭も体もシャキッとします(｀・ω・´)★
○胃腸も休ませる
連休中は、食事の量やバランスが乱れがち。
腸は第２の脳と言われていますので、
胃腸にやさしい、バランスのよい食事で腸も休ませましょう🍀
お酒やカフェインのとりすぎにも注意！
○入浴でリラックス🛁
リラックス効果が高いのは38～40℃のぬるめのお湯。
ぬるめのお湯につかると脳内の副交感神経が刺激されます.。o○
そして、皆様もお疲れのように、たくさんおでかけしたクルマもお疲れモード。。。
たくさんドライブしたあとはエンジンオイル交換、タイヤの空気圧チェック！💨
そして洗車でリフレッシュ！しましょう✨(*^^*)✨
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